AER☆STER CUP前日にしておくと良いよってコト5つ

こんにちは!
いよいよ明日は
AER☆STER CUP大阪大会!!
そこで!!
AER☆STER CUP前日にしておくと良いよってコト5つをまとめました!!
是非ともご一読下さい!!
?①持ち物チェック
個人戦のウェア
→予選用とファイナル用の2セット
チーム戦のウェア
→トップス・ボトムス・小物も含めて
意外と
靴下、シューズを忘れる方がおられます。
クラブに置き靴してる方は特に注意です。
※最低2回はしましょう
②持ち物に名前を書く
当日はFREDDYのウェアの方が多いことが予想されます。
更衣室などで、取り違えにならないよう名前をタグなどに書いておきましょう。
靴は靴底や中敷に名前を書きましょう。
※①と一緒に確認すると良いですね(*^^*)
③水分や補助食品の用意
近くにはコンビニなどもありますが、
自信が愛用している
スポーツドリンク(最低でも1リットル)や補助食品などは事前に購入しておきましょう。
特に1st.2nd.3rdステージ は体力を消耗します。
板チョコなどの糖分をこまめに摂りましょう。
④体を休める
フリの確認とかしたい気持ちはわかりますが、
色々考えたり動きすぎると
余計に興奮して眠れなくなったり
疲労感がとれません。
しっかりと体を休めましょう。
⑤楽しむ気持ち!!!!!!
今回のチームを作る元にもなったのですが、
どうしても
「誰よりも綺麗に踊りたい」
「負けたくない」
「賞をとりたい!!」
という気持ちが先走りがちです。
(それが悪いとかではなく)
が・・・
もう一度、振り返って
ただ ただ
踊るだけで楽しかった初心
仲間と踊るだけで楽しかった気持ち
音楽と一体になって踊る楽しさ
それを思い出しましょう。
無理に作る笑顔ではなく
体の中から湧き上がる笑顔
その笑顔が一番、輝いてるって
そう ?思います。
☆☆☆番外編☆☆☆
①お座布団
チームを応援する時や、
ショーケースを見るときなど
お尻が冷えます。
何か敷物があると良いですね(*^^*)
②応援グッズ
知ってる人、知らない人もいると思いますが
同じAER☆STERを愛する仲間!
チームも個人も応援グッズを持って楽しみましょー
ではでは!!
当日、みなさまにお会い出来るのを楽しみにしてまーす
カラダ×ココロもっと笑顔に!
AER☆STERオフィシャルプレゼンター
☆青貝 ゆうこ☆
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